Психолог-консультант
в направлении Понимающая психотерапия

Сессия длится 55 минут. Обычно я предлагаю встречаться раз в неделю.

Длительность терапии зависит от вашей ситуации: иногда достаточно 10-15 встреч, иногда работа продолжается дольше — 50 сессий и более.

В начале я обычно предлагаю провести 2-3 встречи. За это время вы сможете почувствовать, насколько вам подходит формат, и мы вместе поймём, как складывается контакт, и в каком направлении можем двигаться дальше.

Если мы провели более трёх встреч, и вы решите приостановить или закончить работу, важно, чтобы у нас была отдельная сессия для завершения. На ней мы обсудим результаты, подведём итоги и попрощаемся.

Перед первой сессией я прошу вас ознакомиться с некоторыми правилами, в которых описаны подробности работы во время консультаций.

Я прошу вносить оплату за сессию заранее — не позднее, чем за 24 часа до встречи. Это подтверждает, что встреча состоится.

Если вы не сможете прийти на уже оплаченную сессию, оплата, как правило, не возвращается — за исключением форс-мажорных ситуаций, которые случаются крайне редко.

Для онлайн-встреч лучше всего использовать компьютер с веб-камерой, микрофоном и динамиками (или наушниками). Важно, чтобы интернет-соединение было стабильным — это поможет нам избежать сбоев в процессе работы. Сессии проходят по ссылке в Google Meet или Jitsi Meet.

Пожалуйста, постарайтесь выбрать для встречи тихое и спокойное место, где вас никто не будет отвлекать.

Я не работаю с клиентами, имеющими установленный психиатрический диагноз, химические зависимости, суицидальные намерения, расстройства пищевого поведения, а также с детьми и подростками до 18 лет (без согласия родителей).

Понимающая психотерапия — это подход, в котором психолог и клиент работают на равных: терапевт поддерживает и сопровождает в моменты, когда может быть особенно трудно. Это помогает клиенту не оставаться в одиночестве с возникшей сложностью, а с помощью внимательной поддержки — через осмысление происходящего, проживание чувств и поиск индивидуальных смыслов — совершать внутреннюю работу, в которой постепенно получается лучше понимать себя, свои эмоции и ценности. Благодаря этому можно по-новому увидеть ситуацию и возможные способы действия.

EMDR — метод терапии, который помогает переработать тяжёлые травмирующие воспоминания через движение глаз. Он активирует участки мозга, отвечающие за обработку информации, благодаря чему болезненные воспоминания постепенно теряют свою силу.

Системная семейная терапия — это подход, в котором внимание уделяется не только отдельному человеку, но и всей системе отношений, в которой он живёт. Семья и близкие отношения клиента рассматриваются как целостный организм, где поведение одного влияет на всех. Вместе с терапевтом исследуются связи и динамика, чтобы наладить взаимопонимание и гармонию в межличностных отношениях и отношениях с собой.